In diesem 75 minütigen Kurs üben wir Yoga vorwiegend mit oder auf einem Hocker, jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten.
Leichte und fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung fördern die Aufrichtung und Beweglichkeit des Körpers. Dabei werden das Gleichgewicht, die Koordination und Kraft verbessert.
Yoga auf dem Stuhl fördert eine gesunde und wohltuende Beziehung zum eigenen Körper und zum Atem.
„Man bleibt jung, solange man noch lernen,
neue Gewohnheiten annehmen und
Widerspruch ertragen kann.“
Marie von Ebner-Eschenbach
Yoga und Körperarbeit 