Die Thai-Yoga-Massage ist eine Form der Körperarbeit, in der du durch vorsichtiges Dehnen und langsame Gelenkmobilisierung passiv in verschiedene Asanas (Körperübungen und Haltungen) gebracht wirst. Du erfährst wohltuende Berührungen und Drucktechniken und kommst dabei in eine tiefe Entspannung.
Wirkung:
Die Atmung vertieft sich, die Herzfrequenz nimmt ab und der ganze Körper entspannt. Stress wird reduziert und die Lebensenergie kann wieder frei strömen, was zu innerer Ruhe und dem Gefühl führt, alles loslassen zu können. Das Lymph- und Immunsystem wird aktiviert und der Stoffwechsel angeregt.
Technik:
Du erlebst die Thai-Yoga-Massage in bequemer Kleidung auf einer Futtonmatte. So habe ich einen großen Bewegungsspielraum und kann unter Einsatz meines Körpergewichts Druck und Zug mit Händen, Füßen, Ellenbogen und Knien ausüben. Meist beginne ich in sitzender Position mit der Thai-Yoga-Session, anschließend folgt die Rücken-, Seit- und Bauchlage. Diese Form der Körperarbeit ist eine Art Meditation, bei der sehr langsam und achtsam gearbeitet wird.
Wichtig!
Vor der Behandlung keine große Mahlzeit essen und nach der Thai-Yoga-Massage viel trinken. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Yoga und Körperarbeit 