Yoga

Was ist Yoga überhaupt?

Yoga ist in Indien seit über 3000 Jahren bekannt und wird als eine der ältesten Wissenschaften anerkannt. Yoga ist als ein Weg zu verstehen, der über Körper-/Atemübungen und Meditation unsere Gedanken und Gefühle in unser Bewusstsein bringt.

So können wir in eine tiefe Verbindung mit uns selbst kommen, körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Ruhe finden. Dies macht uns resilienter für die Herausforderungen des Alltages. Für mich selbst ist Yoga beim Betreten der Matte ein mit mir selbst in Kontakt kommen, hineinspüren, mich wahrnehmen, erfahren wie es mir eigentlich gerade geht.